Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2011
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104,2 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1060 kcal
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Gord: 30,09g | Prot: 83,68g | Carbs: 121,30g.
Café da Manhã: banana medium, muscle milk, muscle milk. Almoço: muscle milk, progresso tomato soup . Jantar: beef, carrots, turnip, salmon, tomato. Lanches/Outros: plum, plum, plum. mais...
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3811 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 46 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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