Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1964 kcal
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Gord: 141,50g | Prot: 135,64g | Carbs: 34,76g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite (Lata), Abacates, Garoto Cacau em Pó, Isofort Whey Protein, Café Expresso. Almoço: Tirolez Manteiga com Sal, Ovo, Tirolez Mussarela, Vito Balducci Presunto Cru. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Suco de Limão, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Caseína, Nestlé Creme de Leite (Lata), Garoto Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite (Lata), Avocado. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fgaion
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