|
Nicht mal 1 kg/Woche geschafft😪
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 38,59g | Prot: 69,16g | Carbs: 115,00g.
Café da Manhã: Fettarme Milch, Espresso. Almoço: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Mangos. Jantar: Dulano Krustenschinken, Del Monte Mandarinen, Cocktailtomaten, Chicoree, Champignons, Biotrend Bio-Wiesentaler Geräuchert. Lanches/Outros: Plätzchen, Eiweissriegel Glücksmoment Schoko- Brownie-Geschmack, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
16 jan 16 por membro: marcothebrain
|
Ich finde, du solltest deine Erwartungen etwas zurück schrauben. 1kg pro Woche wäre bei deinem Gewicht ziemlich ungesund. 1-2kg im Monat wäre schon eine top Leistung. Setz dich nicht zu sehr unter druck, du bist doch auf einem guten Weg 👍 du willst ja schließlich auch langfristig was davon haben, und keine Crash Diät mit jojo effekt ☺
16 jan 16 por membro: kati1607
|
Das Stimmt,kleine Ziele setzen und Körperumfang messen,da tut sich einiges weiter wenn die Waagenzeiger nicht weiter runter gehen möchte
16 jan 16 por membro: Joghurette64
|
Hi Babs! Schön von dir zu lesen. Bei ist's auch grad hart. Kopf hoch. Kommt Zeit kommt Ziel.
16 jan 16 por membro: Cocktailnase
|
Danke für die aufmunternde Unterstützung!
Ich möchte nur so schnell wie möglich den schnell angefutterten Weihnachtsspeck 🙃 ( die blöde "6") wieder los werden und dann darf's langsam bis zum Sommer weiter gehen 😉
Wünsche euch ein schönes winterliche Wochenende!!!
16 jan 16 por membro: babs-muc
|
Das geht doch gut voran! Weiter so! :)
16 jan 16 por membro: Queen_Binchen
|
Mir hatte der Hausarzt und die Ernährungsberatung gesagt ein halbes kilo pro Woche ist gesundes gutes abnehmen. Also mach dir keinen stress!
16 jan 16 por membro: SilkeOs
|
So ist es ...je nach Ausgangsgewicht auch 1-2 kg im Monat
31 jan 16 por membro: Joghurette64
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de babs-muc
|