Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 42,94g | Carbs: 122,05g.
Café da Manhã: V8 Apple Burst, Red Delicious Apples. Almoço: Grilled Tomatoes, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. Jantar: Italian Salad Dressing, Tomatoes, Coles Hot Smoked Salmon, Lettuce, Carrots, Cucumber (Peeled). Lanches/Outros: Grapes, Schweppes Diet Tonic Water, Dried Figs (Uncooked), Almonds, Mars Pods with Twix. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Ler - 2 horas, Esteira - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Elíptico - 30 minutos, Remo - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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