Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 76,28g | Prot: 87,34g | Carbs: 127,58g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Увелка Каша Пшенная, Куриные Котлеты на Пару. Almoço: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Jantar: Болгарский Перец, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Цветная Капуста, Лосось на Пару. Lanches/Outros: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
T25 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lunarflower
|