Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4230 kcal
|
Gord: 97,45g | Prot: 123,14g | Carbs: 722,77g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Банан, Мёд. Almoço: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Макфа Вермишель. Jantar: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|