Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Gord: 56,18g | Prot: 92,83g | Carbs: 270,50g.
Café da Manhã: Bolletje Schuddebuikjes, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt en Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad. Jantar: Dr. Oetker Pizza Thon, Dr. Oetker Pizza Mozzarella (Ristorante), Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Ristorante Pizza Vegetable. Lanches/Outros: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 35 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|