Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 70,37g | Carbs: 132,72g.
Café da Manhã: Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Слобода Майонез, Чай с Молоком и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Снежок Биойогурт 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. Lanches/Outros: Данон Актимель, Чай, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lissabonya
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