Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 69,53g | Carbs: 84,68g.
Almoço: Kewpie Mayonnaise, Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee, Rote Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rapunzel Kokosöl Nativ, Topinambur. Jantar: Espresso, Sanchon Saté Sauce, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen-Frühlingsrolle. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft), Alnatura Apfelessig. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Wii U Sport - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
76..... ein Traum !!
Gratulation Bergfest War ja schon jetzt hast Du bald 2/3 erreicht....
14 jan 16 por membro: Frau K aus I
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Dankeschön Frau K, ich freue mich auch sehr, noch die nächste Null abwarten und dann mal einen Blick in Richtung "alte Garderobe" werfen ;-)
14 jan 16 por membro: altesWeib
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14 jan 16 por membro: Srontgorrth
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Tatsächlich Srontgorrth, ich "kann" mich schon wieder im Spiegel anschauen ;-)
14 jan 16 por membro: altesWeib
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Geht mir ähnlich - die letzten 11 Kilo packen wir beide auch noch! :-)
14 jan 16 por membro: Srontgorrth
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Srontgorrth, ganz genau so wird es passieren und wir krönen unser Körperprojekt :-)
14 jan 16 por membro: altesWeib
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