Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 51,26g | Prot: 118,25g | Carbs: 156,11g.
Café da Manhã: Батон, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Молоком. Almoço: Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Молоко 1,5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KotЁnok GaFFF
|