Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2185 kcal
|
Gord: 102,11g | Prot: 149,19g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Onions, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Tuna in Water. Jantar: Olive Oil, Chicken Breast, Black Olives, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Goya Chick Peas, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Red Onions, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
|
|
2746 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cameronjade3
|