Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 156,00g | Carbs: 245,81g.
Café da Manhã: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Koffie. Almoço: Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Jantar: Spiegelei, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Cava, Mora Mini Loempia's, Nasi Goreng, Desperados Desperados. mais...
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4192 kcal
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Exercício:
Esteira - 11 minutos, Abdominal - 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 17 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 9 horas e 38 minutos, Dirigir - 1 hora e 59 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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