Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 492,14g | Prot: 683,77g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Tiga Pilar Sejahtera (TPS Food) Bihunku. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi Kukus atau Rebus. Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, treadmill di rumah - 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dippo Alam
|