|
Fat day yesterday. Cupcakes, roast, icecream & wine
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Gord: 30,33g | Prot: 92,67g | Carbs: 94,37g.
Café da Manhã: Granny Smith Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Almoço: White Rice, Chicken Meat, Noodle Box Hot & Spicy Noodle. Jantar: Pork Roast. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|