Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Gord: 19,95g | Prot: 24,76g | Carbs: 48,97g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Lanches/Outros: Maçãs. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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