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Fedt 21,5
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 21,25g | Prot: 50,95g | Carbs: 165,85g.
Café da Manhã: Nupo Meal Shake Vanilla Banana. Almoço: Nupo Meal Shake Vanilla Banana. Jantar: Kartofler (med Salt, Kogte), Heinz Tomato Ketchup, Frikadelle, Gulerødder, Æble. Lanches/Outros: Friskpresset Appelsinjuice. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TrimmerWolf7
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