Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 34,22g | Prot: 50,12g | Carbs: 151,08g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Açúcar, Café com Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pastel de Queijo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates, Ovo Frito. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jrama21
|