Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 37,19g | Prot: 82,15g | Carbs: 198,78g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Кукурузная Каша. Jantar: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sega2
|