Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 105,60g | Prot: 153,28g | Carbs: 127,81g.
Café da Manhã: Vahiné Amande en Poudre, Auchan Bio Oeuf Bio, Abricots Secs, Banane, Jus de Citron, Cannelle. Almoço: Banane, Le Gaulois Filets de Poulet, Avocat, Carrefour Champignons de Paris, Haricots Verts(Congelés). Jantar: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Le Gaulois Filets de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Champignons de Paris, Haricots Verts(Congelés). Lanches/Outros: Oeuf Dur, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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