Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 94,57g | Prot: 96,17g | Carbs: 221,86g.
Café da Manhã: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Pepperidge Farms Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). Almoço: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Nature's Own Bread, Honey Wheat, Sliced, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Jantar: Daily Chef Wheat Kaiser Hamburger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Potato French Fries, Sierra Nevada Pale Ale. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Truvia Sweetener, Fresca Citrus Flavored Soda, Truvia Sweetener, Tea (Brewed). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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