Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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93,0 kg
Perdidos até agora: 69,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 85,52g | Carbs: 97,25g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread. Jantar: Pacific Cod, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Alpine Sugar Free Spiced Cider. Lanches/Outros: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco), Great Value Sugar Free Orange Gelatin, Nice! Dry Roasted Peanuts. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 54 minutos, de Pé - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de blkbear
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