Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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79,1 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 51,16g | Prot: 60,82g | Carbs: 105,19g.
Café da Manhã: Carrefour Baguette Complète, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Café au Lait, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Oeuf sur le Plat, McDonald's Onion Rings (6), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Frites Faits Maison. Lanches/Outros: Galette des Rois, Café au Lait, Crémant. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Ler - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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