Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Gord: 113,59g | Prot: 95,43g | Carbs: 285,62g.
Café da Manhã: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Jantar: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Mieszko Cukierki, Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie, Masło Ekstra 82% Tłuszczu, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Magnetic Czekolada Gorzka z Nadzieniem Karmelowym, Olza Prince Polo Mleczne, Makowiec. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wojn009
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