Jornal de Everlost, 10 jan 16

10.01.2016

Heute geht's wieder früh zurück 🔙 nach Hause. Es gibt noch einiges im Haushalt zu erledigen. Haben ne recht lange Liste zum abarbeiten. 😉
Hoffentlich ist der Zug 🚄 später pünktlich. 👍

63 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1665 kcal

Gord: 34,63g | Prot: 93,13g | Carbs: 235,42g.   Café da Manhã: Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Salami, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Almoço: Nudelpfanne. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Harry Vital + Fit Brot. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Pomelo. mais...

1535 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...