Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 82,05g | Prot: 141,33g | Carbs: 217,09g.
Café da Manhã: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Rama Margarine, Korn Mühle Weizenbrötchen. Almoço: Milbona Emmentaler Gerieben, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Lidl Putenhackfleisch, Barilla Fusilli. Jantar: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Lidl Putenhackfleisch. Lanches/Outros: Lorenz Wasabi Erdnüsse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Summerfield Vielfrucht Müsli, Milbona Skyr Pur, Beck's Bier (330 ml), Bier. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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