Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 45,70g | Prot: 56,73g | Carbs: 173,50g.
Café da Manhã: Italian Pork Salami, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Harry Vollkorn Urtyp, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Ener Bio Feine Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. Almoço: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Grüne Paprika, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry. Jantar: Clarky's Kartoffel Ringe Chili, Willms Hausgemachter Hinterschinken, Italian Pork Salami, Hofburger Cremiger Weichkäse Peperoni, Milram Frühlingsquark Leicht, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Harry Sammy's Super Sandwich. Lanches/Outros: Parade Knabberbox, Banane, Braeburn Äpfeln. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|