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F:18,8%/W:52,9%/M:38,7%
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 87,10g | Prot: 108,45g | Carbs: 360,93g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Weimarer Deutsches Corned Beef, Linessa Light Butter, Clementinen, Orangen, Orangensaft, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Nobis Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich. Jantar: Wirsing, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt, Knorr Sauce Pur Bratensauce, Butaris Butterschmalz, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Henglein Seidenknödel. Lanches/Outros: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Edeka Lebkuchenherzen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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