Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 57,45g | Carbs: 129,57g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Cozido, Chá Verde. Almoço: Morangos, Royal Gelatina 10Kcal. Jantar: Morangos, Noodles de Ovo Seco. Lanches/Outros: Limiano Queijo Amanteigado, Royal Gelatina 10Kcal, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Manteiga, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Bijou, Ovo Cozido. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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