Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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105 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 118,71g | Prot: 166,92g | Carbs: 278,40g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Elegê Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. Almoço: Quero Maionese, Feijoada, Arroz Branco (Curto, Cozido), Soya Óleo de Soja, Alho, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho. Lanches/Outros: Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijoada, Activia Aveia. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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