Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 52,75g | Prot: 98,68g | Carbs: 265,06g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Canudinhos, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas, Continente Bolachas de Chocolate (Pedaços de Chocolate). mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 52 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|