Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 32,04g | Prot: 60,10g | Carbs: 159,30g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Polenghi Requeijão Light, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: tapioca, mussarela, presunto, oregano, tomate. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Yakult Leite Fermentado. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SPmamãedoGabriel
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