Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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125 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 79,65g | Prot: 132,62g | Carbs: 44,67g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Café, Sococo Leite de Coco. Almoço: Santa Helena Cocada Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Sopa de Repolho. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Markus Santana
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