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endlich💪
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 66,65g | Carbs: 143,06g.
Café da Manhã: Sojade Soja Joghurt Natur, Papaya, Heidelbeeren, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Chia-Samen, Banane, Äpfel. Almoço: Gemischte Blattsalate, Kichererbsen. Jantar: Ananas, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Avocado, Taifun Räuchertofu, Alnatura Quinoa (Gekocht). Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Getrockneter Apfel. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Spinning - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helene! bergi
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