Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3146 kcal
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Gord: 77,12g | Prot: 246,37g | Carbs: 357,02g.
Café da Manhã: Protibrick, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Morrisons Skimmed Milk. Almoço: Bananas, Pink Lady Apples, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Pineapple, Morrisons Chicken Breast. Jantar: Morrisons White Potatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Bisto Gravy Granules, Wetherspoon Chips. Lanches/Outros: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Kallo Rice Cake (Chilli), Greggs Cheese and Tomato Pizza, Myprotein Mypre, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, MyProtein BCAA Powder, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookie. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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