Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 61,01g | Prot: 71,58g | Carbs: 271,37g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Noix, Banane, Bonneterre Boisson Riz Sarrasin, Lima Goji Müsli "Goji & Saaten". Almoço: Poires, Haricots Verts, Vin Rosé, Vantastic Foods Soja Medaillons, Findus Duo de Rissolees. Jantar: Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Tipiak Croûtons de Pain Ail et Persil, Saint Eloi Brocolis en Fleurette Surgelés. Lanches/Outros: Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Rhum. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Velo - 20 minutos, Rameur - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graynor
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