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... back on the track...
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94,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 140,20g | Carbs: 193,51g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Senseo Hot Choco. Almoço: Choceur Winter Mandel, Rama Culinesse Buttergeschmack, Orangenmarmelade, Milfina Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vollkorntoast, Spiegelei, Hähnchenbrustfilet, Heinz Baked Beans. Jantar: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Lanches/Outros: Milbona Quark Magerstufe, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Na, das ist doch schön. Welcome.
07 jan 16 por membro: Bärle47
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Den Rest schaffst du auch noch ;-) !
♡- lich Willkommen zurück !
07 jan 16 por membro: Anie1305
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Also, wirklich weg war ich ja nicht. Nur völlig weihnachtlich-ungehemmt, und nicht in der Lage jedes Plätzchen einzeln zu notieren. Und auf die Waage hatte ich mich (zu Recht) auch nicht getraut.
07 jan 16 por membro: Hal Jam
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Hallo Hal Jam, schön Dich mal wieder zu lesen :)
07 jan 16 por membro: Viviace
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Dankeschön. Geht mir auch so. Und jaja, Weihnachten ist eine dunkle, böse Zeit, da sucht man halt Trost in der Plätzchendose... ;0)
07 jan 16 por membro: Hal Jam
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In der Plätzchendose gibt es nicht mal einen Bruchteil so viel Endorphine wie im Elfenland^^
07 jan 16 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Hal Jam
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