Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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87,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 40,51g | Prot: 106,41g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Muay thau - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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