Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 100,17g | Carbs: 201,53g.
Café da Manhã: Hofmaier Lachsschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Almette Frischkäse Meerrettich, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hartgekochtes Ei. Almoço: Knorr Bouillon Pur Rind, Kühne Rotkohl das Original, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Friweika Grüne Klöße, Entenfleisch, Ananas. Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, Meßmer Früchtetee, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Utz Pfeffer-Nüsse, Edeka Elstar Apfel, Mandarine. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Büro, Computern - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123rentner
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