Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 68,66g | Carbs: 216,98g.
Café da Manhã: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Royal Green Kokosbloesemsuiker, Jumbo Bloemen Honing, Peren, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Jantar: Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frites, Mora Kroketburger, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Meringue. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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