Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 113,91g | Prot: 176,82g | Carbs: 132,67g.
Café da Manhã: Banane, Vahiné Amande en Poudre, Jus de Citron, Cannelle, Senseo Café, Auchan Bio Oeuf Bio. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Le Gaulois Filets de Poulet, Vinaigre (Cidre), Maille Moutarde à l'ancienne, Avocat, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Lindt Chocolat Noir 85%, Le Gaulois Filets de Poulet, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Poivre Noir, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Maille Cornichons Extra Fin, Oignons Rouges, Amandes, Champignons, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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