Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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87,6 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 57,18g | Prot: 43,80g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Coco, Campo Largo Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte de Morango Zero, Banana Nanica. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Muay thau - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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