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Yeah, aller Anfang ist leicht, aber mit 1,7 kg in der ersten Woche habe ich nicht gerechnet.
Heute schön ausgeschlafen und dann lecker Brunch. Mittagessen fällt aus, aber wir sind heute noch zum Geburtstag beim Schwager zu Kaffee und Kuchen und später Vespern. Da wird es wohl morgen nix mit einem erneuten Jahrestief.
Vielleicht, nein ganz sicher laufe ich nachher aber noch eine Runde :)
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 25,80g | Prot: 26,11g | Carbs: 111,13g.
Café da Manhã: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Marmelade, Äpfel, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Frisch Gepresster Orangensaft, Honig, Rote Paprika, Möhren, Bioland Bio Vollkornbrot, Ei, Olivenöl. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ist doch super. Bei mir ist das Frühstück ausgefallen. Freue mich jetzt auf das Mittagessen. Dann auch noch lecker Kaffee trinken. Beim Vesper wieder etwas sparen. Ich war dafür heute schon 25 Minuten auf dem Trampolin. Mal sehen ob heute vor dem Skispringen noch jemand mit raus geht ein paar Schritte laufen. Wünsche dir einen schönen Geburtstag und geniesse ihn.
06 jan 16 por membro: Bärle47
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Fleißig fleißig Bärle! Unser Wecker hat beschlossen den Feiertag ebenfalls zu nutzen und sich auszuschalten. Daher kein Frühstück weil verschlafen...zackig fertig machen. Sind zum Mittagessen bei Freunden. Heut ist bei mir Sport Pause...schönen Tag euch.
06 jan 16 por membro: Metalmaus123
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...ich glaube ich Laufe heute auch nochmal, Schwimmbad hat wegen Feiertag geschlossen...
06 jan 16 por membro: marcothebrain
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Heute wird es schon dunkel sein bevor ich nach Hause komme, aber vielleicht aktiviere ich nochmal die Wii
06 jan 16 por membro: Plan2024
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Sitze in der Warteschleife. Bin fertig umgezogen zum Laufem. Jetzt müsste nur Schatzi mal davorn durch die Bürotür treten. Der möchte mit. Allerdings walken.
06 jan 16 por membro: Cocktailnase
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Kompromiss wegen nur einer Stirnlampe: Gemeinsam laaaangsam joggen hihi
06 jan 16 por membro: Cocktailnase
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Da wird mal Zeit für ne Zweite, meine finde ich richtig gut.
06 jan 16 por membro: marcothebrain
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Histórico de Peso de rolikahn
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