Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4023 kcal
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Gord: 126,06g | Prot: 180,92g | Carbs: 535,98g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Protibrick, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Morrisons Skimmed Milk. Almoço: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, M&M's M&M's Chocolate. Jantar: Sharwood's Poppadoms, White Rice, Wetherspoon Chips, Sainsbury's Large Plain Naan, Wagamama Chicken Katsu Curry. Lanches/Outros: Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cake. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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