Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1951 kcal
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Gord: 62,04g | Prot: 50,57g | Carbs: 290,20g.
Café da Manhã: Boisson Riz Sarrasin, Corn Flakes, Baies de Goji Biologiques, Graines de Lin Doré, Riz Complet Soufflé, Quinoa Soufflé, Flocons de Sarrasin, Noisette, Amandes, Raisins Secs (sans Pépins), Banane, Noix, Noix de Cajou. Almoço: Le Moulin du Pivert Fourrés Chocolat, Poires, Bonduelle Légumes Pour Potage, Farine de souchet bio, Farine amarante bio, Boisson quinoa bio, Francine Farine de Sarrasin. Jantar: Clémentines, Priméal Trio de Quinoa, Priméal Amarante, Markal Millet Décortiqué, Sarrasin, Bonduelle Légumes Pour Potage Potiron. Lanches/Outros: le Moulin du Pivert Biscuits Fourrés Chocolat, Sirop D'agave, Lait de Soja, Nestlé 100% Cacao Poudre Brute Non Sucrée. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Velo - 20 minutos, Rameur - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graynor
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