Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Gord: 25,40g | Prot: 37,29g | Carbs: 81,18g.
Café da Manhã: Lanche Misto, Ovo Cozido. Jantar: Feijão Verde, Tomates Cereja, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Lanches/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Chá Verde, Banana, Ovo Cozido. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Spinning - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Transport - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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