Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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84,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 34,79g | Prot: 59,34g | Carbs: 97,67g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Crepioca, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Suco Detox, Banana Prata, Ameixas. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SPmamãedoGabriel
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