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Draußen alles grau in grau - so feucht kaltes Wetter mag ich gar nícht :bäh:
Heute Abend geht es zum ersten Handballtraining im neuen Jahr - ich freu mich drauf :-D
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 85,74g | Prot: 154,52g | Carbs: 241,15g.
Café da Manhã: Olivenöl, Ei, Volkers Frühstücks Porridge. Almoço: Tomatenmark, Petersilienwurzel, Zwiebeln, Karotten, Rindergulasch, Olivenöl, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Pflanzenöl, Ei, Putenland Putenhackfleisch, BackWerk Mehrkornbrötchen, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Fein, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, Banane. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
05 jan 16 por membro: Cocktailnase
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Ja Bäh Wetter...aber das hindert mich nicht heute Abend Laufen zu gehen.
05 jan 16 por membro: marcothebrain
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Ganz netter Aktionfilm - aber D. Craig ist für mich irgendwie kein Bond, da fehlt mir so ein wenig der Gentlemen-Effekt.
05 jan 16 por membro: rolikahn
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Ich mag ihn grad deshalb ;-)
05 jan 16 por membro: Cocktailnase
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Find' DC ist absolut klasse für die Rolle, auch sehr nah an den Büchern. Und diese Augen... 😉 🌞
05 jan 16 por membro: Viviace
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Ich oute mich als Nich-Bond-Gucker. Aber es gibt einen anderen coolen Film mit DC, da find ich den schon sexy. Der ist nicht schön, aber hat einfach etwas "scharfes".
05 jan 16 por membro: Bärle47
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Ganz genau Bärle47 :-) ein unerklärliches gewisses Etwas
05 jan 16 por membro: Cocktailnase
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Ich kann an dem nix finden... ;-)
05 jan 16 por membro: marcothebrain
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Alles andere würde mich bei dir jetzt auch wirklich wundern. ;-))
05 jan 16 por membro: Bärle47
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Das Bond Girl ist aber auch nicht mein Fall....
05 jan 16 por membro: marcothebrain
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Die haben alle zu viel an, ne Marco?
05 jan 16 por membro: Skorpionstich
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Och, der Craig wäre auch nackt nicht mein Typ.... ;-)
05 jan 16 por membro: marcothebrain
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05 jan 16 por membro: Bärle47
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Och, Jason Statham ist auch nicht zu verachten...*g*
05 jan 16 por membro: Hantel76
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Dann nimmst du den und ich DC, okay?
05 jan 16 por membro: Bärle47
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Das nennt ihr dann "schwesterlich" geteilt??? Super Elfenschwestern seid ihr! Was bleibt denn dann für uns übrig??? *schmoll*
05 jan 16 por membro: Skorpionstich
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Nix da, Bärle! DC musst Du teilen, aber unter Elfenschwestern machst Du das ja bestimmt gern^^ :)
05 jan 16 por membro: Viviace
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DC gehört euch. Der is ned mein Typ und sowieso zu alt ;-)
05 jan 16 por membro: Metalmaus123
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Dann nähme ich z.B. Florian David Fitz und Matthias Schweighöfer wenn die keiner haben Will :-p
05 jan 16 por membro: Metalmaus123
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Klar teile ich den mit euch. Die Kreditkarte bekomme aber ich ;-) Es gibt ja noch andere nette Jungs.
05 jan 16 por membro: Bärle47
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