Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 80,40g | Prot: 81,45g | Carbs: 177,79g.
Café da Manhã: Tesco 0.1% skimmed milk, Dorset Cereals Oat Granola. Almoço: Yeo Valley Lemon Curd Yogurt, Anchor Spreadable Butter, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Poached Egg. Jantar: Olive Oil, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Baby New Potatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Spring Onions, Cos or Romaine Lettuce, Sainsbury's Carrots, Waitrose frozen mackerel fillet. Lanches/Outros: Whipping Cream, Costa Coffee Skimmed Hot Chocolate (Medio), Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Twiglets Twiglets (25g). mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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