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Feiertage halbwegs überstanden... Jetzt geht's wieder ran an den Speck ;-)
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85,5 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 56,06g | Prot: 178,12g | Carbs: 153,68g.
Café da Manhã: Pagen Soft Bröd, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Almoço: Roulade, Pfanni Rohe Klöße, Kühne Rotkohl der Schnelle. Jantar: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Pizzakäse, Gefüllte, Grüne Oliven, Croutons, Aldi Putenschnitzel. Lanches/Outros: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Hazelnut, Haribo Colorado. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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