Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
|
67 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 56,77g | Prot: 55,71g | Carbs: 234,29g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Extra Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Abacaxi, LAR Filezinho de Frango Empanado, Macarronada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito, Sopa de Feijão, Pão Francês sem Miolo, Margarina. Lanches/Outros: Abacaxi, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carolnascimentoo
|